O chakra do coração é também conhecido como Anahata, e é o chakra que rege nossas emoções e sentimento de auto espiritualidade. Anahata é traduzido em sânscrito como ‘ileso, inatingido e invicto’.
Este destina a relacionar-se e chamar a atenção para a diferença entre as suas emoções mais elevadas e as emoções mais baixas.
Nós ficamos machucados e ofendidos por muitas coisas nas experiências do nosso dia-a-dia, mas nada jamais poderá mudar realmente as nossas emoções mais elevadas.
Nosso amor próprio, respeito, alegria e tristeza respeitosa estão alojados na categoria de emoções superiores.
A semente e a flor de 12 pétalas são os símbolos da Anahata.
Esta associação incentiva a atitude de crescimento e beleza quando colocamos o foco nesse assunto.
Claro que você pode cuidar de qualquer um dos seus chakras a qualquer momento, mas eu recomendo firmemente que quando você sentir um distúrbio em seu peito você tire o momento exclusivo para se concentrar nele.
O coração é vital para a capacidade de trazer ao exterior as versões mais impressionantes e produtivas de você.
A prática a seguir pode ajudá-lo a sair dessa rotina que você está percebendo ou ajudá-lo a trazer os pés de volta ao chão após uma experiência ruim.
Equilibrar os lados da balança é preciso. O chakra do coração pode estar emanando ao exterior mais energia do que necessário e isso faz com que você perca o controle de suas respostas empáticas.
A metodologia dos chakras foi proposta como uma forma de maximizar as suas energias por meio da visualização.
Defina sua intenção
Sentado em um lugar tranquilo e seguro comece a trazer a sua atenção para sua respiração. Comece a tomar consciência do quão longa e profunda é cada aspiração.
Traga a sua atenção para o seu esterno, sentindo-o se elevar e abaixar.
Sorria para si mesmo e agradeça a si mesmo por reservar um tempo para amar a si mesmo. Quando você entrar em um estado meditativo defina a sua intenção.
Sua intenção aqui será uma declaração de duas partes.
Um aspecto que será enfrentar sua crise imediata ou necessidade. Por exemplo, reconhecer o fim de um relacionamento ou encerrar um ciclo de auto-percepção que está prejudicando você.
A segunda parte será uma intenção mais a longo prazo, uma que destina-se a ajudar a reforçar e manter seu senso de amor e apreço.
A última vez que fiz isso, a minha intenção parecia-se muito com:
“Estou honrando a dor dentro de mim, ela é um resultado do amor projetado e não vou deixá-lo dispersar-se e me machucar mais. Vou aprender com essa experiência e não afetará meu potencial no futuro. “
Reconheça o que está afetando seu coração
Como você visualiza sua energia do coração, preste atenção da forma mais equânime que puder em ambos os elementos positivos e negativos afetando-a.
Busque as fontes das feridas, o que as causaram? Como você se sentiu, especificamente?
Assim que você encontrar os fatores que estão causando-lhe desconforto perdoe a pessoa ou conceito que transgrediram sua sensibilidade.
Então, perdoe a si próprio. Você é humano e tem todo o direito de sentir o caminho que você faz.
Além disso, agora você está tirando o momento para melhorar a si mesmo e suas reações. O que mais você poderia querer de si mesmo?
Depois de ter reconhecido e perdoado o último passo é deixar ir.
Não empurre o processo para longe, mas pare de gastar mais atenção do que o necessário.
Terminar a relação em termos só funciona se você parar de alimentá-la com mais energia.
Perdoe quaisquer emoções secundárias das quais não cuidou
Isto é reiterar o aspecto do desapego. É fácil lembrar uma situação desagradável e se remoer sobre ela mais uma vez. Interrompa o ciclo agora!
Faça a última interação entre você e esses acontecimentos de uma forma positiva. Então se lembre que você está acima deste conflito agora.
Respire e afaste-se dele. Não gaste seu tempo com o acontecimento ou afastando-o para longe.
Deixe-o sair da sala de estar do seu coração lançando cargas de amor nele. Acabará por se dissipar.
Afirme seu valor e beleza inerentes
Como parte de suas emoções mais elevadas sua auto-estima é algo que nunca nada pode mudar.
Não importa o que alguém diz, como alguém te trata, ou erros que você cometeu, nada muda o quão importante e linda você é: pessoa!
Às vezes, com tanta negatividade pesando em seu chacra cardíaco pode parecer que a nossa auto-estima está em declínio. Mas esta é apenas a nossa percepção.
Aproveite o tempo para lembrar que não importa quão ruim as coisas parecem agora você é um ser infinito.
Isso significa que você tem infinitas ‘altas confusões’ e infinitas formas de crescer como resultado.
O fato de você reconhecer a sua necessidade de amor próprio e estar tomando o tempo para enfrentá-la produtivamente deve ajudar a reforçar o conceito de seu potencial.
Experimente com a frequência de sua vibração
Então você está identificado, reconhecido, amado, perdoado, chorou (espero) riu um pouco com os elementos independentes que estão a afetar o espaço do seu coração.
O estágio de conserto e sintonização levam mais tempo para conectar seu chakra de volta ao peito. Dedique sua atenção ao âmago da questão à totalidade que é você.
Olhe para trás, para os diferentes níveis de ressonância que você experimentou.
Com o que suas vibrações parecem agora?
Faça conexões com as ideias, pessoas e mentalidades que alteraram suas vibrações.
Fonte: http://thespiritscience.net/2016/02/11/heart-chakra/
http://despertardegaia.blogspot.com.br/
Fonte:
Despertar de Gaia
COMO ABRIR E MANTER UM CHAKRA CARDÍACO AMOROSO